海宁富含钙质的食物

海宁母乳或配方奶：是婴儿的主要钙质来源。

婴儿米糊：强化钙质的婴儿米糊。

海宁酸奶：全脂、纯酸奶含有丰富的钙质。

奶酪：特别是硬质奶酪，如切达干酪和瑞士奶酪。

海宁绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等。

海宁豆类：扁豆、鹰嘴豆、芸豆等。

鱼罐头：三文鱼、沙丁鱼等，连骨头一起食用。

海宁强化豆浆：强化钙质的豆浆。